Ενημερωτικά Άρθρα - Έντυπα

Η Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ) αποτελείται από θωρακικές συμπιέσεις και τεχνητό αερισμό με σκοπό την διατήρηση της ροής του αίματος και την οξυγόνωση κατά την καρδιακή ανακοπή. Αν και η συχνότητα επιβίωσης και η νευρολογική έκβαση σε ασθενείς με καρδιακή ανακοπή είναι κακή, η πρώιμη κατάλληλη αναζωογόνηση –περιλαμβανομένης και πρώιμης απινίδωσης- και η κατάλληλη φροντίδα μετά την καρδιακή ανακοπή , μπορεί να μας οδηγήσει σε καλύτερα αποτελέσματα και ως προς την επιβίωση αλλά και ως προς την νευρολογική έκβαση.
Το μεταβολικό σύνδρομο αναφέρεται σε διάφορες καταστάσεις που συνυπάρχουν και αυξάνουν τον κίνδυνο διαβήτη, εγκεφαλικού και καρδιοπαθειών. Οι ασθενείς με μεταβολικό σύνδρομο έχουν αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) , άθροιση λίπους στην κοιλιά , και παθολογικά επίπεδα χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων...
Καρδιακή ανακοπή είναι η αιφνίδια απώλεια καρδιακής λειτουργίας σε ένα άτομο με διαγνωσμένη ή μη καρδιακή νόσο. Ο χρόνος και τρόπος θανάτου είναι απρόβλεπτος. Συμβαίνει ακαριαία ή σε λίγο μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων.
Το να κάνετε ένα διάλειμμα από τις καθημερινές σας υποχρεώσεις είναι απαραίτητο, όχι μόνο για την γαλήνη και την ηρεμία που προσφέρει, αλλά και για να κάνετε πράγματα για τον εαυτό σας. Αν προσπαθείτε να τελειώσετε όλες σας τις δουλειές και τις υποχρεώσεις που έχετε απέναντι στα αγαπημένα σας πρόσωπα, τότε ποτέ δεν θα βρείτε πραγματικό χρόνο για τον εαυτό σας. Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας και αναζωογονηθείτε.

Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες οι οποίοι αυξάνουν τον κίνδυνο για καρδιαγγειακό επεισόδιο. Όσο περισσότερους από τους παράγοντες κινδύνου έχετε, τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες για εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή. Για να μειώσετε τον κίνδυνο, είναι καλό αυτούς τους παράγοντες  να τους θεραπεύσετε ή να τους ελέγξετε.

Υπάρχει η καλή και η κακή χοληστερόλη. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι συμβαίνει με την χοληστερόλη, πως επηρεάζει την υγεία σας και πώς να ελέγχετε τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα σας. Παρακάτω θα δείτε τους μύθους αλλά και το τι πραγματικά ισχύει όσον αφορά τη χοληστερόλη.
Η υπνική άπνοια είναι μια σοβαρή διαταραχή της αναπνευστικής λειτουργίας, κατά την οποία η αναπνοή ενός ατόμου διακόπτεται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι άνθρωποι με άπνοια κατά τον ύπνο σταματούν να αναπνέουν επανειλημμένα κατά τη διάρκεια του ύπνου τους, μερικές φορές εκατοντάδες φορές. Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος - και το υπόλοιπο σώμα - δεν μπορεί να πάρει αρκετό οξυγόνο.
Η ηλεκτρική ανάταξη είναι μια διαδικασία στην οποία χρησιμοποιείται ηλεκτρικό ρεύμα  για την επαναφορά του ρυθμού της καρδιάς στο κανονικό μοτίβο  της (φυσιολογικό φλεβοκομβικό ρυθμό). Το  χαμηλής τάσης ηλεκτρικό ρεύμα διέρχεται το σώμα μέσω ειδικών ηλεκτροδίων που  εφαρμόζονται στο θωρακικό τοίχωμα.
Μπορείτε να βοηθήστε τα παιδιά σας να αναπτύξουν υγιεινές συνήθειες από μικρή ηλικία για να έχουν μακροπρόθεσμα οφέλη. Ως γονείς μπορείτε να ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να αξιολογούν το φαγητό που τρώνε όπως επίσης και να εντάξουν στην ζωή τους τη σωματική δραστηριότητα.
Παρακάτω θα βρείτε μερικές συμβουλές και κατευθυντήριες  οδηγίες που θα σας φανούνε χρήσιμες:
Θα εκπλαγείτε με το ποιες είναι οι τροφές που περιέχουν τις μεγαλύτερες ποσότητες νατρίου και βρίσκονται στο καθημερινό μας τραπέζι.
Οι ειδικοί συνήθως συστήνουν να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής χωρίς πολλά λιπαρά, προκειμένου να μειώσετε τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα, καθώς και τον κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο. Δεν είναι καθόλου δύσκολο να βρείτε συνταγές με χαμηλά κορεσμένα λιπαρά. Μπορείτε να αποφύγετε τα κορεσμένα και τα trans λιπαρά και συγχρόνως να απολαμβάνετε νόστιμα φαγητά.
Οι συμβουλές μαγειρικής παρακάτω θα σας βοηθήσουν να ετοιμάσετε γευστικά και υγιεινά γεύματα: ...

Θυμηθείτε τη ντίσκο μουσική. Μπορείτε να βοηθήσετε να σωθεί μια ζωή, αν το κάνετε. Αν δείτε έναν έφηβο ή ενήλικα σε κατάρρευση, καλέστε το 166 και πιέστε σκληρά και γρήγορα στο κέντρο του θώρακα με το ρυθμό του κλασικού τραγουδιού disco των Bee Gees “Stayin’ Alive”. Η διενέργεια καρδιοπνευμονική αναζωογόνησης με καρδιακές μαλάξεις μόνο (Hands-Only CPR) στο ρυθμό του συγκεκριμένου τραγουδιού, μπορεί να διπλασιάσει ή να τριπλασιάσει τις πιθανότητες επιβίωσης ενός ατόμου που έχει υποστεί καρδιακή ανακοπή.