7 τρόποι για ρυθμίσετε την αρτηριακή σας πίεση

Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της υπέρτασης και αναπόσπαστο μέρος της διαχείρισης της. Σκεφτείτε αυτές τις αλλαγές ως «συνταγή ζωής» και καταβάλετε κάθε προσπάθεια για να συμμορφωθείτε με αυτές.
Να θυμάστε ότι ενώ δεν υπάρχει καμία οριστική θεραπεία για την υπέρταση, αυτή είναι διαχειρίσιμη. Υιοθετώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής μπορείτε να:
• Μειώσετε τις τιμές της αρτηριακής σας πίεσης
• Αποτρέψετε ή να καθυστερήσετε την εμφάνιση υπέρτασης
• Ενισχύσετε την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων
• Μειώσετε τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο και νεφρική νόσο

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια δια βίου ασθένεια, και από τη συνεργασία με την ομάδα υγείας σας, μπορείτε να φτάσετε με επιτυχία τους στόχους της θεραπείας σας και να απολαύσετε τα οφέλη μιας καλύτερης υγείας.