Παιδιά και άσκηση: Μια ώρα άσκησης τη μέρα δεν είναι αρκετή

Η νέα έρευνα, για την σύνδεση της άσκησης των μικρών παιδιών και τον κίνδυνο για ανάπτυξη καρδιαγγειακής νόσου στην ενήλικη ζωή τους, είναι μέρος ενός project υπό την αιγίδα της European Commission και είναι γνωστή ως IDEFICS (identification and prevention of dietary - and lifestyle - induced health effects in children and infants).

Η σύσταση της IDEFICS είχε στόχο να τεθεί επί τάπητος το θέμα της επιδημίας της παιδικής παχυσαρκίας και τα νοσηρά αποτελέσματά της στην υγεία των νεαρών Ευρωπαίων, και συμμετέχουν 24 ερευνητικά κέντρα και εταιρίες από όλη την Ευρώπη.

Αυξημένος κίνδυνος

Είναι γνωστό ότι η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο, όμως οι ισχύουσες κατευθυντήριες οδηγίες για τα παιδιά βασίζονται σε παιδιά της προ – εφηβικής ηλικίας, 10 ετών και μεγαλύτερα. Μέχρι τώρα, δεν ήταν ξεκάθαρο τι χρειάζονται τα παιδιά κάτω των 10 ετών.

Η ομάδα των ερευνητών, με επικεφαλής τον David Jiménez Pavón από το University of Zaragosa, είναι η πρώτη που ερεύνησε τη σχέση της σωματικής άσκησης και του καρδιαγγειακού κινδύνου σε παιδιά τόσο μικρής ηλικίας.

Σε αυτή την έρευνα που συμμετείχαν 3,000 παιδιά ηλικίας 2 έως 9 ετών, οι ερευνητές υπολόγισαν τους κινδύνους για καρδιαγγειακή νόσο, βάση παραγόντων όπως η αρτηριακή πίεση, η χοληστερόλη και η αναδίπλωση του δέρματος. Τα ευρήματά τους δυστυχώς είναι απογοητευτικά: περίπου το 15% των παιδιών είχαν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Ανθυγιεινά προφίλ εντοπίστηκαν ακόμη και σε πολύ μικρά παιδιά, κάτω των 6 ετών.

Αγόρια και κορίτσια

Τα προφίλ κινδύνου διέφεραν με την ηλικία και μεταξύ αγοριών και κοριτσιών, έτσι ώστε η ομάδα συνιστά ειδικές κατευθυντήριες οδηγίες βάση της ηλικίας και του φύλου. Τα αγόρια κάτω των 6 ετών χρειάζονται περισσότερα από 70 λεπτά μέτριας έως έντονης άσκησης την ημέρα, ενώ τα μεγαλύτερα αγόρια χρειάζονται τουλάχιστον 80 λεπτά. Τα κορίτσια όλων των ηλικιών χρειάζονται περίπου μία ώρα άσκησης.

Τα ευρήματα προχωρούν περισσότερο από τις προηγούμενες γενικές κατευθυντήριες οδηγίες που συνιστούσαν περίπου μία καθημερινής μέτριας έως έντονη άσκησης για τη βελτίωση της υγείας των παιδιών. Τονίζουν, επίσης, την ακαταλληλότητα μιας γενικής προσέγγισης που ¨τα βάζει όλα σε ένα τσουβάλι¨. Μερικά παιδιά, που ακλουθούν τις ισχύουσες κατευθυντήριες οδηγίες, εξακολουθούν να έχουν ανθυγιεινά προφίλ καρδιαγγειακού κινδύνου.

Physical activity and clustered cardiovascular disease risk factors in young children: a cross-sectional study (The IDEFICS study). Jiménez-Pavón D, Konstabel K et al. 

BMC Medicine 2013; 11: 172. DOI: 10.1186/1741-7015-11-172

http://www.biomedcentral.com/1741-7015/11/172