Νέα - Ενδιαφέροντα Θέματα
Οφέλη & Σταθμοί από τη ΖΩΗ ΧΩΡΙΣ ΚΑΠΝΙΣΜΑ
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τους κινδύνους από το κάπνισμα , αλλά υπάρχουν πολλά περισσότερα από αυτά που φαίνονται στις στατιστικές.
Η ζωή χωρίς κάπνισμα θα σας βοηθήσει να αλλάξετε την καθημερινότητά σας με πολλούς θετικούς τρόπους.
Μετά από ένα μήνα ζωής χωρίς καπνό:
-
Θα είστε σύντομα σε θέση να ασκείστε ή να εκτελείτε δραστηριότητες με λιγότερη δύσπνοια.
-
Τα ρούχα σας, το σώμα σας, το αυτοκίνητό σας και το σπίτι σας θα μυρίζουν καλύτερα.
-
Η αίσθηση της γεύσης και της όσφρησης θα επιστρέψουν στο φυσιολογικό.
-
Οι λεκέδες στα δόντια και τα νύχια σας θα αρχίσουν να ξεθωριάζουν.
ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΟ ΣΤΑ ΩΦΕΛΗ ΤΗΣ ΔΙΑΒΙΩΣΗΣ ΧΩΡΙΣ ΚΑΠΝΙΣΜΑ
Σύμφωνα με το American Heart Association, παρακάτω θα δείτε πώς το σώμα σας αρχίζει να επανακάμπτει:
-
Στο πρώτα 20 λεπτά μετά τη διακοπή : η αρτηριακή σας πίεση και η καρδιακή συχνότητα επανέρχονται μετά την αύξηση που προκαλείται από το τσιγάρο.
-
Μετά από 12 ώρες από τη διακοπή του καπνίσματος ζωής: τα επίπεδα μονοξειδίου του άνθρακα στο αίμα σας έχουν επανέλθει στο φυσιολογικό
-
Μετά από 10 χρόνια από την διακοπή του καπνίσματος η συχνότητα θανάτου από καρκίνο του πνεύμονα διαβίωσης μειώνεται περίπου το μισό σε σχέση με τα άτομα που συνέχισαν να καπνίζουν. Ο κίνδυνος των άλλων μορφών καρκίνου, όπως του λάρυγγα, του στόματος, του οισοφάγου, της ουροδόχου κύστης, του τραχήλου και του παγκρέατος μειώνεται επίσης πάρα πολύ.